Afinal a grávida pode ou não tomar banhos de imersão?

É um assunto que levanta dúvidas e que não existe consenso.

Depende de uma série de fatores (idade gestacional, histórico clinico, …), eu aconselho sempre a gravida a falar previamente com o médico assistente, que conhece o seu histórico  e que recomendará a realização ou não de forma fundamentada.

Os benefício mais evidentes do banho de imersão na grávida são:

• O relaxamento muscular, que reduz a tensão muscular, aliviando a sensação de desconforto.
• Promove a libertação de hormonas que produzem a sensação de alegria e prazer.
• Pode ajudar a aumentar os níveis de liquido amniótico.

Alguns especialistas recomendam o banho, nos casos em que é necessário aumentar os níveis de liquido amniótico.
Cientificamente, este método parece funcionar uma vez que permite que os fluidos corporais se movimentem, havendo uma passagem dos mesmos do espaço intersticial para o intravascular, aumentado assim o volume do líquido amniótico.

Se o seu médico deu autorização para se “enfiar” na banheira, tenha os seguintes cuidados:

• A temperatura da água não deve estar acima dos 37ºC
• Use produtos de higiene com ph neutro e adequados à gravidez
• Mantenha por perto uma garrafa de agua e se necessário, hidrate-se.
• A duração não deve ser prolongada.
• Caso sinta algum desconforto, deve sair de imediato e é possível que o banho de imersão não seja uma opção para si!